رابطه، هیجان و زندگی میان فرهنگ‌ها

مقاله‌هایی برای فهم دقیق‌تر تجربه‌هایمان

یادداشت‌هایی مبتنی بر دانش روان‌شناسی درباره الگوهای هیجانی و رابطه‌ای، اضطراب، رابطه با خود و مهاجرت؛ با زبانی روشن، دقیق و انسانی.

روابط و دلبستگی۶ دقیقه مطالعه

استقلال سالم یا راهی برای محافظت از خود؟

گاهی «خودم از پسش برمی‌آیم» فقط نشانه توانمندی نیست؛ می‌تواند راهی قدیمی برای دورماندن از ناامیدی، وابستگی یا طردشدن باشد.

اضطراب و تنظیم هیجان۵ دقیقه مطالعه

از کجا تفاوتشان را بفهمیم؟

هر فکر طولانی‌ای حل مسئله نیست. گاهی ذهن بارها دور یک موضوع می‌چرخد، بی‌آنکه ما را به فهم روشن‌تر یا قدم بعدی برساند.

مهاجرت و تعلق۶ دقیقه مطالعه

چرا اتفاقات ایران روان مهاجر را هم درگیر می‌کند؟

فاصله جغرافیایی الزاماً فاصله عاطفی نمی‌سازد. نگرانی برای عزیزان، خبرها و احساس گناه می‌تواند بدن و ذهن مهاجر را در وضعیت آماده‌باش نگه دارد.